Maitriser ses émotions et gérer son stress face aux situations complexes Présentiel
Dernière mise à jour : 22/03/2024
Contexte
L'être humain est perpétuellement pénétré par des émotions, quel que soit le domaine de vie considéré. Ainsi, il est illusoire d'imaginer que l'on peut travailler au contact de personnes en situation de handicap et/ou de vieillissement sans ressentir d'émotion, sans s'attacher, tout en gardant la bonne distance…
Pourtant, la fonction principale de l'émotion est de s'adapter rapidement à une situation, de développer une capacité de réflexion et de discernement.
Bien qu'il n'existe pas de « recette » propre à la gestion des émotions, il existe des outils et des méthodes permettant d'appréhender les situations génératrices de stress dans le but d'améliorer son accompagnement.
Objectifs de la formation
Permettre aux professionnels de maîtriser et d'utiliser leurs émotions pour améliorer leurs réactions face à des situations complexes, générant stress/ inquiétude/angoisse
Améliorer son bien-être au travail
Maintenir ou rétablir un équilibre émotionnel dans les situations professionnelles complexes
Public visé
Prérequis
Informations sur l'admission
Informations sur l'accessibilité
Description
JOUR 1
Comprendre le processus des émotions
Les émotions : c'est quoi ? Comment ça fonctionne ? A quoi ça sert ?
Apprivoiser ses émotions : leurs bénéfices
Développer son intelligence émotionnelle
Comprendre la relation entre émotions et stress
Différencier les émotions latentes et apparentes
Identifier ce qui se cache derrière la réaction émotionnelle de l'autre
Analyser les conséquences des émotions toxiques
JOUR 2
Reconstruire son équilibre
Démembrer le circuit du stress pour adopter une réaction appropriée face aux situations complexes
Apprendre à maitriser et à tirer le meilleur parti de son fonctionnement personnel
Découvrir les différents outils de la gestion du stress
Apprendre à se détendre
Modalités pédagogiques
Une pédagogie active sera mise en place tout au long de cette formation. Cette pédagogie favorisera la compréhension des exposés théoriques, l'échange de pratiques et de points de vue.
Travaux en petits et grand groupes et temps d'échanges
Analyse de situations cliniques vécues par les participants, réflexions individuelles et collectives et mutualisation de bonnes pratiques